00:00:01 tenemos que estar claros que cada etapa del desarrollo puede tener su complejidad la adolescencia en la adolescencia toca a la puerta muchísimas veces los trastornos de la Salud Mental Esa es la etapa en la que empieza a tocar y se oyen los pasos la familia también cuando han habido periodos largos de de crisis de temor también se ve impactada en cuanto a su salud mental y es muy probable que necesite también de un acompañamiento sino similar con psiquiatría con psicología eso no hay que descartarlo

00:00:41 eh quitarnos el temor de la psiquiatría porque porque el estigma es terrible lo que hablábamos anteriormente verdad el estigma de lo de la locura no nos gusta [Música] Buenos días buenas tardes buenas noches desde clínica seidi tenemos el gusto de nuevo acompañarles en un episodio más de te acompaño desde la experiencia me robé el micrófono y me lo robé porque no podíamos terminar este segmento de capítulos que hemos preparado con mucho cariño para todos ustedes en casa sin tener el privilegio el gusto y el honor

00:01:27 de entrevistar a Karen G que está Hoy acá con nosotros en este tema tan importante como lo es la Salud Mental en el paciente con autismo Karen Qué tal Hola Barbarita Qué alegre Qué alegre verla ahí mire a mí me gusta verla a usted ahí sabe porque su su conocimiento su experiencia su sabiduría verdad Pero también su conocimiento usted se ha preparado muchísimo nos va a dejar mucho el día de hoy Gracias Oy Gracias por acceder a soltar el micrófono no no yo encantada gracias a usted Por ponerme de

00:02:02 este lado y por permitirme contarles un poquito de lo que nos ha tocado ahí con el tema que nos toca hoy verdad que el tema de hoy es Salud Mental Salud Mental el tema de hoy es Salud Mental y desde sus múltiples roles como madre mamá de Kenneth también como eh fundadora Y directiva de de la asociación guatemalteca de autismo realmente me me encantaría escuchar un poquito más salud mental autismo Claro que sí Barbarita con mucho gusto pues mire tema de la Salud Mental siempre primero es un tema que está como

00:02:39 abajo de del mantel verdad O sea está cubrido es un tema que no tocamos frecuentemente y que tampoco les interesa a la sociedad en general pero tampoco a a nuestros gobernantes el tema de salud lo hablamos en general pero hablamos de incluso hasta de la nutrición hablamos de las vacunas hay campañas de vacunación etc pero la Salud Mental si y se recuerda un poquito hace algunos años cuando se hizo una denuncia muy fuerte sobre el hospital Federico Mora La que era nuestra vicepresidenta en ese momento

00:03:24 dijo pero por qué les preocupa si ese lugar está rebonito y es la frase que que que seas que se han mantenido ahí para sarcásticamente hablar de algunos temas pero es horrible pensar que se nos olvida que una persona también puede tener complejidades en su funcionamiento mental que la que las enfermedades mentales también Vienen y y y nos impactan y muchas veces vienen acompañadas de otros diagnósticos y ahí es en donde se nos tambalea el mundo verdad se nos tambalea el mundo Qué sucede si hay un diagnóstico de base y de repente

00:04:06 también aparece un tema de Salud Mental confuso primero totalmente porque no sabemos cómo identificarlo y segundo eh las posibilidades de respuesta son muy limitadas las posibilidades de respuestas son muy limitadas e Porque además son el acceso a la salud mental resulta muy cara en las clínicas privadas resulta muy caro Y aparte hay un estigma superfuerte hay un tema de vergüenza un estigma muy muy fuerte en todo lo que es los trastornos mentales y las enfermedades de tipo mental Entonces es es el el el el el temita ahí que

00:04:54 mejor escondemos el que del que mejor no hablamos o sea que pareciera que es más fácil excusar a esa persona de que es porque tiene autismo que decir puede estar deprimido puede tener ansiedad puede tener un problema mental de otro tipo o sea es más fácil solo de Yo diría que yo diría que excusar podría ser lo último yo creo que lo primero es No sé qué está pasando porque como tiene autismo todo tiene que ver con el autismo y como el autismo es tan complejo porque hay muchas áreas que están involucradas Y

00:05:30 que además con el pasar de los años se van algunas temas se van superando y otros reaparecen pero ya reaparecen en un cuerpo más grande eh verdad porque los muchachos van creciendo Y aquo que ya no veíamos y que se había superado en todos los primeros años digamos de la primaria eh ante hasta llegar a la pubertad ya no está y de repente con los cambios hormonales de la entrada de la de la pubertad de la adolescencia etcétera comenzamos a observar cosas que se parecen mucho a lo que mirábamos de

00:06:05 niños entonces decimos Ah bueno el autismo se le acentuaron otra vez reaparecieron Estas estas características esas conductas etcétera etcétera entonces nos quedamos con eso ya ha sido muy pesada la carga ya Sid eso es importante recalcar lo que en ningún momento hablar sobre todos estos temas es para ni ponerle el dedo a nadie me refiero a familia ni tampoco decir qué mal lo estamos haciendo porque entendemos el cansancio entendemos lo duro que es batallar en presupuesto en tiempo en energía y esa sensación de A veces lo

00:06:44 que todo esto que tiene mi hijo yo no alcanzo y cuando ya algo me ha funcionado no quiero moverme lo que me ha funcionado y como mi equipo terapéutico me ha funcionado rebi porque gracias a Dios hemos avanzado logramos un montón de cosas en el colegio estaba yéndole superb Y ahora qué pasó Entonces el equipo terapéutico me tiene que volver a dar una respuesta porque me ha funcionado esta ruta es la buena porque hasta ahorita me ha funcionado pensar en que algo nuevo está apareciendo eh es un miedo es un nuevo temor es natural el

00:07:19 temor al cambio eso es de cualquier persona o sea todos tenemos verdad cierto nivel de temor al cambio en uno en otro ámbito de nuestra vida creo que hay que subrayar esto que usted decía sobre el tema de la Salud Mental para nuestros gobernantes verdad si es real que un problema de Salud Mental tiene un presupuesto para un país tiene un presupuesto que si no se cubre ni para las fiebres ni para las diarreas verdad lo vemos en nuestras instituciones públicas cómo vamos a cubrir para complejidades como la Salud Mental que

00:07:56 vienen a ser en deterioro de nuestra población especial mente postcovid se ha reportado un incremento del 3.6 al 5% de las enfermedades mentales a nivel mundial No sí por qué pensamos que la persona con autismo no puede tener una condición mental agregada al agregado al hecho de Por qué pensaremos eso que por ser autista no puede estar deprimido no puede estar ansioso no puede tener un problema de angustia Que sobrepasa su capacidad porque por ser yo creo que yo desde mi punto de vista todo viene desde

00:08:33 el temor de si si si me pongo del lado de las familias del lado de las familias pienso que todo viene desde el temor yo no quiero adicionarle algo más a lo que ya estoy viviendo o sea ya con lo que tengo Estoy he tenido para para divertirme si es que queremos llamarlo así un poquito sarcásticamente verdad O sea ya con lo que tengo eh además he caminado una ruta que me como como decía anteriormente verdad que me ha funcionado Entonces adicionarle algo más me me paraliza no no no es una buena idea no es una buena idea creo que

00:09:09 es una bendición cuando uno realmente tiene a un equipo que pone en alerta que da alguna señales de de alerta y uno puede comenzar a discriminar si realmente por ahí puede ser la cosa o no y creo que sí eh ahora lo digo porque para mí y le voy a contar esta esta experiencia yo digamos que acompañamos a a a a mi hijo por muchos años desde los 6 años lo dije en otro en otro capítulo cuando estaba sentada ahí de ese lado desde los 6 años con intervenciones e nutricionales y biomédicas cambios suplementación etcétera y le estaba

00:09:51 apostando a eso o sea realmente y y volviendo a esta relación intestino cerebro verdad le le aposté mucho a eso y cuando comenzaron a aparecer algunas nuevas formas en las que él se él se estaba manifestando y y conductas que no parecían propias del autismo pero que de todas formas pensamos Bueno sí vamos vamos a entrarle por esto Esto Nos ha funcionado verdad e hasta que realmente pensamos No aquí tiene que haber otra ruta porque ya su rostro no era el mismo muchacho que conocíamos ya en su rostro se miraba esa

00:10:29 angustia se miraba ese dolor se miraba esa desesperación y cuando comenzamos a observar Eso dijimos no Sí aquí hay que buscar la ayuda de un psiquiatra aquí un psiquiatra nos tiene que ayudar porque esto ya se sale de lo que hemos conocido como como lo que realmente viene trae el autismo digamos verdad y Creo yo que los papás No deberíamos de esperar tanto cuando comenzamos no cuando comenzamos a ver cuando comenzamos a ver esas primeras conductas nuevas que que se salen de lo que veníamos conociendo y realmente lo

00:11:05 que es el autismo debemos de ir y buscar ayuda profesional porque no solo Vamos a aliviarle a nuestro hijo lo que está viviendo sino que nosotros nos vamos a aliviar también un camino Muy tormentoso un camino que que que duele muchísimo duele muchísimo ver a nuestro hijo que está en un estado de desesperación que está con con esas eh compulsiones que no sale de encender y apagar una misma una misma luz y que cuando uno quiere tratar de interrumpirlo realmente entra en angustia eh realmente se le ve que está

00:11:43 sufriendo por qué alargar ese sufrimiento yo sí creo que vale la pena ir y Consultar con un profesional hay que entender que justo como hemos hablado en otros capítulos o en otros episodios hay mucha vulnerabilidad y que nuestros hijos son muy susceptibles a a a las intervenciones eh con medicación porque puede ser que no respondan como nosotros esperamos o como responde cualquier otro o cualquier otra persona neurotípica e el autismo sí ha configurado eh toda todo este cuerpo desde desde desde neurológicamente hasta

00:12:21 hasta en general todo este cuerpo de una forma en que puede responder de forma muy diferente a las medicaciones y las medicaciones tienen que ser muy bien acompañadas tienen que ser supervisadas deben de tener un seguimiento muy cercano con el profesional uno no puede nada más llegar tres citas y decir Bueno ya lo estoy medicando y aquí todo va a funcionar Me parece que eso sí debe de ser un acompañamiento como todos pero este primordialmente muy responsable totalmente y acá no no quiero dejar pasar este momentito de la conversación

00:13:03 para enfatizar lo suficiente el hecho de algo clave que usted acaba de decir el hecho de que los medicamentos los tratamientos farmacológicos utilizados para el alivio de condiciones para estabilizar químicamente ese cerebro cuando hay una condición de Salud Mental casi siempre supone un ensayo y error no crea que es específico del autismo es decir muchas personas que no tienen autismo que no tienen un trastorno de neurodesarrollo que pasaron un evento traumático por ejemplo y que de repente un estrés postraumático muy agudo que

00:13:40 lleva a una depresión severa clínica que necesita un tratamiento farmacológico un antidepresivo un ansiolítico puede también pasar por ensayo y error eso da mucho miedo sin embargo es parte del tratamiento Hasta pasa para los problemas digestivos verdad pasa para un migraña no eso no me es la yo me acuerdo tuve parcir migraña hace un tiempo y yo no tolero la migradorixina me genera mucha náusea muchísima Pero yo tomo un advil valga el anuncio pero la publicidad vamos a cobrar y yo puedo lidiar muy bien con el síntoma tengo

00:14:19 muchos años que no me dan desde que cambié mi alimentación no tengo migrañas pero de verdad que pues para mí la migradorixina no era un el ensayo y el error o sea todo paciente que se somete a un tratamiento farmacológico tiene la posibilidad de ensayo y error y es natural de ese seguimiento uno y segundo la otra cuestión que me encanta que que enfaticos como parte de las recomendaciones que alguien puede llevarse a este capítulo es tenemos que estar claros que cada etapa del desarrollo puede tener su complejidad la

00:14:52 adolescencia en la adolescencia toca a la puerta muchísimas veces los trastornos de la salud mental Esa es la etapa en la que empieza a tocar se oyen los pasos empieza a ver enim mism amiento quiero solo estar en la computadora quiero estar solo encerrado llega nueva visita y la golpeo Qué síntomas vio usted Sí justo lo que comenzamos a ver fue estas conductas como que se llama que se conoce como la habilidad emocional no se sabía qué era lo que estaba sucediendo pero cualquier cosa le disparaba

00:15:29 unas conductas de intolerancia de rechazo de no me gusta de hecho uno de los tantos terapeutas que tuvimos me decía porque él por ejemplo se siente parecía sentirse invadido en extremo por todo Incluso si yo estoy trabajando o si yo agarra el teléfono él tiene que estar todo el tiempo viendo quién me está llamando parecía el novio celoso el novio paranoico sí como esa especie de paranoica de paranoia verdad Esa especie de paranoia con todo todo había como estaba como hiperalerta Pero hiperalerta

00:16:09 entonces Esto fue lo que nos comenzó a preocupar porque tod este el estar todo el tiempo como con las antenas en todo y y y y era como una sobrecarga que estaba teniendo y una respuesta muy muy agresiva mu reactiva defensiva muy muy defensiva Entonces es eso eso nos comenzó a preocupar muchísimo y y y nos dimos cuenta que él estaba sufriendo obviamente él estaba sufriendo la familia en general estaba sufriendo entonces ahí fue donde comenzamos a explorar las primeras rutas y y justo el ensayo y el error verdad O sea el médico

00:16:47 nos comenzó a dar algunas algunos medicamentos algunos estabilizadores ahí del ánimo eh algunas cuestion citas ahí para elevarle la producción de serotonina etcétera y y y Ajustando también las dosis eh Ajustando los horarios también en que los podía tomar porque sí en efecto esta este estos medicamentos muchas veces les dan somnolencia eh Otras veces les pueden dar otro tipo de alergias etcétera Así es que fue de ir Ajustando e ir acompañando además con otras actividades porque no todo la Salud

00:17:23 Mental no todo tiene que ver con con medicación esa es otra cosa que es super importante verdad O sea revisar Qué es lo que está sucediendo en su día a día revisar Cuáles son los intereses del momento una de las cosas que nosotros también evidenciamos y que y que es obvio en la adolescencia es que estos muchachos comienzan a a enamorarse de de de las mujeres que están alrededor de ellos verdad de una o de otra es es un prohibido pero es un prohibido que que que me incomoda o sea sé que es prohibido pero pero esto que siento es

00:17:54 mucho más fuerte que yo entonces la falta de de límites que muchas veces ellos tienen en en en su en el manejo de sus emociones les resulta muy complejo verdad Entonces esto también eh es qué está sucediendo alrededor de ellos cómo Cómo modifico y cómo abordo esto también que está produciendo toda esta química cerebral compleja que se está alimentando y alimentando y alimentando verdad Entonces hay acompañamientos también desde desde lo clínico verdad que que son super importantes verdad y modificaciones en el ambiente el El

00:18:32 tratar de provocar que que estos muchachos tengan más ejercicios las caminatas que ya se hablaba verdad que que hagan más ejercicio que estén en contacto con otros grupos y la pandemia nos vino a hacer pedazos Pues porque ya muchachos que tenían una estructura actividades ya Eh pues muy establecidas y dejarlos en casa eh fue una cosa impresionante verad al mando de las computadoras porque al final del día ni modo no habían patios no habían lugares de recreación al aire libre porque se recuerda que además toda esta

00:19:06 controversia de que muchos de ellos no toleran una mascarilla por inflexibles porque pues hay una inflexibilidad de yo nunca lo he usado por qué lo tendría que usar ahorita y otras veces sensorialmente no lo tolero Entonces teníamos Vedado poder salir con este tipo de chicos porque como no guardaban la mascarilla ent encerraron frente a la computadora que sabemos que el exceso de tecnología si bien Podemos usarla terapéuticamente de forma correcta el exceso de tecnología nos va a agotar nuestro sistema nervioso y entonces

00:19:38 empieza la irritabilidad y ese cambio tan drástico fue Dr esa sensación verdad que lo vivimos todos obviamente y sobre todo los adolescentes en general de lo ganado en cuanto a amistades en cuanto a mi círculo demás se pierde pero con este poco manejo de las emociones se se comple se comple les comple muchísimo muchachos qué nos hace creer que una persona que tiene el diagnóstico de autismo no es sensible al estrés de los demás Pero por supuesto todo lo contrario creo yo todo lo contrario creo yo sup porque esa es una

00:20:15 de las cosas Eso sí es una de las cosas que que que probablemente no no lo hablamos abiertamente sobre todo no se habla mucho en en contextos científicos pero yo sí creo que los muchachos con autismo son muy sensibles a las emociones de los otros una de las cosas que yo observo es cuando viene una se acerca una persona muy cargada porque viene cansado de del trabajo de lo que sea sea un sea una visita o algo ellos son muy sensibles a las emociones y reaccionan de una forma que puede ser evitación o puede

00:20:51 ser a reactividad verdad Pero pero sí sí son muy sensibles y esto que que estaba todo Bajo el mismo techo todos con con altos niveles de estrés también Creo yo que impactó en su sistema nervioso de una forma superimportante Así que si yo empiezo a notar estos cambios que no se resuelven con la terapia que ya estaban resueltos pero que empiezo a ver que llora demasiado se encierra demasiado es muy vulnerable a cualquier estresor ambiental cambió su forma de alimentarse es muy agresivo si yo empiezo a notar

00:21:26 que hay algo ahí que no lo no lo explica solamente este tema de tiene autismo y yo Quiero consultar Cómo está la Salud Mental de mi hijo A quién voy sí definitiva y casi siempre en los equipos de profesionales que están trabajando con las familias y si en ese momento no hay nadie que esté trabajando con nuestros porque eso sucede también muchísimo verdad sobre todo ya de la adolescencia en adelante porque en las primeras etapas cuando son niños los papás solemos Buscar mucho apoyo pero de la adolescencia en adelante ya ha gast

00:21:59 ha mucho cansancio y ha habido mucho desgaste económico entonces las familias dejamos de de de digamos que redirigidos los los esfuerzos en otras cosas Yo creo que regresar donde un psicólogo que conozca a la familia ese sería el primer paso en que conozca la familia y que conozca a este chico y que conozca el historial yo pensaría que ese sería el primer paso y seguramente Ellos nos van a orientar este psicólogo esta psicóloga nos va a orientar de una forma en que nos pueda decir podrían ser estas

00:22:35 y estas estos los pasos a seguir muy probablemente vamos a a acompañarnos de la psiquiatría porque al final si es necesario Salud Mental si es necesario eh que haya un acompañamiento ahí farmacológico definitivamente tiene que ser un psiquiatra un psicólogo no debería de medicar no no lo va a hacer no tiene Por qué entonces eh sin embargo como se ve de todo A veces Lamentablemente Lamentablemente sí entender que un psicólogo no debería de estar medicando eh Y si lo hace dudemos un poquito porque no no le corresponde

00:23:15 verdad no le corresponde Entonces sí creo yo que pero podría ser el primer paso porque es ese espacio de confianza verdad es ese espacio en donde es la persona que nos ha conocido eh conoce bastante de la historia de este niño verdad y y va a evidenciar ahí algunas cosas que probablemente nosotros desde la familia no estamos viendo con Claridad por por el amor verdad O sea el amor a los hijos muchas veces el temor verdad sí hab verdad Entonces yo creo que eso por ahí sería la ruta y si no orientarnos con las instituciones que

00:23:51 tienen conocimiento de de del tema del autismo verdad realmente los adultos con autismo se dice hay estudios que dicen que de un grupo de 10 adultos con autismo siete podrían tener eh algún tema de Salud Mental entonces estar alerta estar alerta porque puede suceder no quiere decir que nos vaya a suceder pero estemos alerta y como todo entre más temprano intervengas mejor va a ser pronóstico verdad O sea no nos alarguemos el sufrimiento cor porque s hay sufrimiento muchísimo y aquí lo que no hay que confundir es el sufrimiento

00:24:32 se va a dar porque un joven que está agresivo que grita que se despierta dos tres veces en la noche en la madrugada a hacer rutinas que antes no tenía que se empieza a auto agredir por ejemplo una u otra de estas conductas va a desvelar a la familia claro Va a limitar las salidas si la familia no está bien el paciente con autismo tampoco lo va a estar y y otra cosa que yo sí les recomendaría a los papás Barbarita es regresar a hacer pruebas neurológicas mm regresar porque porque hay cambios hay

00:25:06 cambios en la estructura hay cambios hay cosas nuevas que aparecen y que también nos estamos estamos en resistencia y no queremos hacerlo si hemos dejado de hacer las pruebas neurológicas regresemos y busquemos si hay algo por ahí que pueda ser abordado desde desde la neurología y aquí es donde hay que definir muy bien Qué rama le que pertenece a cada uno el psicólogo con este acompañamiento más íntimo Por supuesto que puede darnos un perfil muy claro mental del paciente El psiquiat entre el psiquiatra y el neurólogo

00:25:41 cuando sospechamos algo mental en m esto es un comentario muy personal lo lo digo desde mi experiencia yo prefiero acudir al psiquiatra que al neurólogo el neurólogo tiene su gama y sus anteojos para ver al paciente con autismo eléctricamente que esté bien verdad eh Como que esta parte biomédica la Integra muy bien pero cuando tenemos que entender cómo las esferas mentales están afectando a la familia a la conducta y cómo se interacciona cómo se interrelaciona Perdón entre esto es un episodio puramente de depresión esto es una

00:26:22 depresión ansiosa esto tiene algunas otros tintes de algún trastorno de personal que también nos da mucho miedo hablar de esto verdad O una esquizofrenia Sí ahí es donde el psiquiatra es la persona más indicada para empezar a trabajar e incluso escudriñar porque muchas veces lo que nosotros en como psicólogos logramos capturar en ocasiones puede quedarse corto y si necesitamos aliarnos de psiquiatría neurología no debiese de dejarse de consultar nunca y debiera de haber un protocolo cada dos a TR años ex sin

00:27:04 embargo eso sucede Lo que sucede es que es costoso y lo que sucede es que nos ca cu y cuando hablamos con las familias Ah cuando tenía 2 años cuando tenía 3 años y eso es algo que no se debe dejar de hacer porque porque hay muchas cosas que están involucradas hay etapas de de cambios en como nuestras neuronas verdad conectan las podas neuronales son etapas las etapas de poda neuronal son etapas sensibles a cambios neurológicos las etapas de cambios hormonales las hormonas y los neurotransmisores son

00:27:39 exactamente Son son hermanitos que funcionan al unísono cuando hay cambios hormonales tienen que haber cambios neurológicos es natural de de como nuestro nuestro cerebro funciona Entonces por supuesto que hay otra vez lo que yo decía verdad toca la puerta la posibilidad de estos cambios mentales la etapa entre los 21 y los 23 años de edad la etapa que marca la etapa de la edad adulta joven como muchas veces el paciente con autismo es más tardío en llegar a estas estaciones verdad puede también como destantear noos un poco

00:28:15 porque se alarga un poquito un poquito más algunos más canzón que otros e y luego la edad de la vejez también verdad es natural en todo ser humano mano por qué no habría de hacerlo también en una persona con diagnóstico de autismo que esté dentro del espectro Entonces es muy importante entender qué rol juega cada uno de estos profesionales yo priorizo psiquiatra cuando se trata de Salud Mental psiquiatra y psicólogo de la mano definitivamente neurólogo cada dos a TR años la las crisis o los focos

00:28:52 epilépticos las crisis por anormalidad eléctrica pueden tocar a la puerta de la vida de un chiquito casi en cualquier etapa de su vida hay etapas mucho más sensibles ex y no todas las conductas eléctricas atípicas del cerebro van a representarse con el torcimiento de ojos y y que se tiren al piso y saquen espuma verdad yo creo que esto amerita un episodio completo una de esas invitamos en algún momento un neurólogo Doctor oran es excelente para explicar esto por ejemplo verdad pero sí vale la pena

00:29:26 entender qué rol ocupa cada qui y psiquiatría y psicología cuando hay Salud Mental de por medio es nuestra nuestra dupla perfecta en En mi opinión Sí qué otras herramientas tenemos Para apoyar a la familia con dificultades mentales que están pasando por una etapa de desbalance químico que entonces se traduce en algo mental yo creo que la familia necesita contención definitivamente necesita contención necesita apoyo necesita red de apoyo e definitivamente la familia también cuando han habido periodos largos de de

00:30:09 crisis de temor también se ve impactada en cuanto a su salud mental y es muy probable que necesite también del de un acompañamiento sino similar con psiquiatría con psicología eso no hay que descartarlo eh grupos de apoyo de otras familias que hayan pasado por circunstancias similares eso es importantísimo también siempre nos sentimos mucho más contenidos y menos juzgados cuando sabemos que la otra persona ha pasado una historia similar a la mía entonces creo que estos grupos de apoyo son esenciales para ir aliviando y poder

00:30:49 además encontrar rutas porque siempre el que lo que al otro le ha funcionado lo o que el otro ha experimentado me da una pequeña luz probablemente Mi historia es totalmente diferente Pero me da una pequeña luz totalmente y y lo que sí es cierto es que me da luz de Esperanza verdad que que podemos que podemos encontrarle solución a esto que no le encuentro solución tan fácilmente eh quitarnos el temor de la psiquiatría porque porque el estigma es terrible lo que hablábamos anteriormente verdad el

00:31:23 estigma de lo de la locura no nos gusta sí Sí eso es eso eso es espantoso y creo que quitarnos Ese temor nos va a ayudar a poder encontrar soluciones mucho más a corto plazo y y ayudar también a otros es increíble pero los seres humanos cuando resolvemos algo entendemos que también tenemos la posibilidad de ayudar a otra persona eso es muy natural del ser humano siempre lo hacemos tal vez algunos lo hacemos masivamente y otros simplemente con el vecino que está viviendo algo muy muy parecido verdad para algunos eso se

00:32:05 llama propósito Ajá para otros resiliencia estrategias de de poder lidiar con darle sentido a todo esto tan difícil que me ha tocado sobrellevar Sin lugar a dudas y encontrar esas formas también de mantenernos nosotros rescatarnos como seres humanos verdad entender que no todo tiene que ver con esta persona que acompañamos en la vida sino que también nosotros tenemos nuestros propios espacios muchas veces las familias se dedican solo a cubrir lo económico y a prácticamente trabajar muy fuerte porque hay que

00:32:46 cubrir lo económico y se nos olvida que hay también que cuidar la propia Salud Mental y cuidar la propia Salud Mental tiene que ver con ese ese squash que me gusta a mí jugar esta clase esa clase de de quilt en donde yo me juntaba con todas las señoras que me hacen reír verdad eh esas pequeñas cosas que pens que vamos soltando porque nos urge ayudar a este hijo Hay que hacer un equilibrio porque este hijo También necesita padres equilibrados padres que estén saludables lo más posible verdad lo más posible saludables para poder eh

00:33:28 tener energías mutuas verdad ese intercambio de energías que nos hacen pues estar mejor integralmente correcto que unos datos interesantes sobre veamos la perspectiva real verdad de de que la Salud Mental puede tocar a la puerta y es muy probable que toque a la puerta de alguien con diagnóstico de autismo la cdc y la Organización Mundial para la salud nos hablan que hay un 57 por de in de depresión en el paciente o en la persona dentro del espectro los trastornos de ansiedad representan casi un 54 por casi 54 pueden tener algún

00:34:10 trastorno de ansiedad y la mayoría se empieza a manifestar en la adolescencia con mayor intensidad llegando a la edad adulta joven y muchas y con mucha frecuencia los trastornos de personalidad claro entonces superimportante entender que el autismo no explica todo lo que está pasando con algunas de estas personas están sufriendo y podemos hacer algo al respecto si si lo ubicamos identificamos lo que está pasando y acudimos a la al grupo profesionales correctos no no tenemos que pensar que el autismo es un

00:34:48 deterioro permanente de todo de la conducta del ánimo de verdad yo creo que una de las cosas importantes que vale la pena mencionar Barbarita es que sí podemos anticiparnos un poco no yo creo que este podcast no debería de ser para solo ponernos en alerta y estar a la espera de en qué momento sucede eso sino irnos anticipando con la Salud Mental desde desde que son niños sí exponer Yo sí sí estoy convencida de que cuando nuestros hijos tienen un círculo de amigos aunque se relacionen de las formas en las que ellos logren

00:35:25 relacionarse sí eh eh Es esto les va les va a dar más posibilidad de estar más equilibrados más saludables que hagan deporte desde las primeras etapas que los cuidadores también estén cuidando su espacio personal que haya todo este esta red de contención de apoyo que que que que nos acerquemos a donde encontramos información que sea certera que sea fidedigna creo que podemos anticiparnos no para que si esto va a suceder Puede que no suceda verdad o o y si va a suceder que nosotros ya tengamos un

00:36:07 terreno mucho más ganado un terreno que va a ser menos impactado mucho menos impactado si pienso que los muchachos que están en un contexto más saludable en donde hay amigos en donde hay deporte en donde hay menos frustración más alegría donde no hay tanta hostilidad pueden pasarla mejor totalmente hay muchos estudios que que nos apuntan al beneficio del deporte y recientemente eh han habido un par de estudios muy reveladores sobre un tono muscular tonificado o sea un musculito que está ahí durito no flácido no aguado No ese

00:36:44 hombro caído que es muy característico en el autismo el bajo tono muscular o el tono muscular disminuido en algunas ocasiones pero un tono muscular que está activo que se contrae continuamente porque hace un deporte porque camina porque hace atletismo va a tener mayores posibilidades de Salud Mental porque en la contracción muscular hay una automática liberación de un mensaje para que los químicos de la Salud Mental se activen Entonces el deporte es maravilloso el aislamiento es nuestro peor enemigo en activamos serotonina

00:37:19 Cuando uno hace ejercicio entre otros entre otros químicos serotonina la carrera por ejemplo el atletismo el movimiento sac del ojo Cuando hacemos atletismo cuando salimos a correr verdad sin ser un atleta profesional salir a correr te obliga a hacer un movimiento de ojos de izquierda a derecha así como un barrido porque si no te tropezaste caas y te das con todo ese barrido de ojos te te conecta con la parte de tu cerebro que te dice que estás en un lugar seguro después de correr la sensación de esto lo puedo controlar y a

00:37:54 m a m o sea la vida no tiene por qué ser un riesgo continuo a mí nadie me nadie me va a hacer daño es está muy ahí entonces hay mucha evidencia de cómo el deporte tiene un impacto y nuestros chicos dentro del espectro regularmente clar detestan hacer ejercicio Son son muy Ay Sí ajá sedentarios aman la tecnología aman permanecer conectados en los dispositivos verdad de hecho muchos se refugian en el videojuego y juegan con ot clar ante las dificultades en las habilidades sociales y y siguiendo en

00:38:33 este tema de Salud Mental y y el énfasis que usted hacía de hacer deporte actividades al aire libre nuestros chicos dentro del espectro son muy sedentarios entonces hay que ir un poco en contra cierto Sí total total por eso creo yo que y exponerlos desde las primeras etapas desde niños verdad porque si no en la adolescencia es cuando más vago se ponen y y efectivamente un poquito lo que usted decía verdad todo este contacto con la con la tecnología también se les hace muy fácil y siempre el hacer deporte el

00:39:02 estar en contacto con el con con lo físico supone relación con otros y como ahí está el reto entonces a través de las pantallas se relacionan de una forma muy fácil Eh pues con la pantalla y probablemente incluso con otros muchachos pero no está todo este reto de de los códigos sociales que que es lo más complejo para ellos y eso a veces es una falsa respuesta de interacción social lo de las redes sociales y los el Gaming ponerse a hacer juegos en línea porque muchos papás nos dicen pero es que mire ahí se conecta con otros sí se

00:39:35 conecta pero está siendo a Costa de verdad reducir por mucho y aumentar más bien su irritabilidad y más y además No estamos ni comiendo bien ni haciendo ejercicio ni haciendo actividades recreativas ni exponiéndolo a que Force adquirir nuevas habilidades sociales porque conectarse y hablar sin ver a nadie y es solo fijándonos en una pantalla es mucho más sencillo Claro claro la Salud Mental tema complejo Muchas gracias tema complejo Sí pero bueno Gracias por esa vulnerabilidad Karen de exponernos desde desde su punto

00:40:09 de vista también desde su experiencia tan tan personal Solo me gustaría adicionar una cosa Barbarita y creo que es muy importante eh el elemento de la fe no podemos dejarlo fuera eh yo personalmente Pues soy una persona cristiana y creo en la mano poderosa de Dios obrando siempre en la vida de uno a pesar de las circunstancias que no son las que nos gustan verdad Pero entiendo una soberanía ahí de un dios creador y cada quien desde su fe creo que puede también tener ahí Paz serenidad en medio de la tormenta totalmente el el acudir a

00:40:48 nuestra fe es una parte muy importante cultural verdad es parte de la higiene mental poder confiar en algo superior a nosotros aquí emos de quien podemos recibir auxilio y nos ayuda al contentamiento y la aceptación de las situaciones difíciles sea cual sea tu credo no importa verdad siempre que te ayude a permanecer centrado en quién eres y en entender que hay cosas que no puedo cambiar y que a pesar de ello puedo seguir caminando nos acerca también de una manera más genuina a otras personas Gracias Karen Esperamos

00:41:20 que este episodio haya sido aclarador de dudas aclarador de mitos eh romper un poco el estigma de la necesidad de profesionales en el área de la Salud Mental y entender sobre todo que aún cuando haya un diagnóstico de autismo Eso no significa que no puedan haber condiciones mentales que sí se pueden abordar y que ameritan un tratamiento específico no todo se explica porque tiene autismo verdad es complejo para toda la familia no solo para quien lo está viviendo bueno se acabó la temporada hemos disfrutado muchísimo

00:41:54 estar aquí con ustedes acompañarles no importa se si fue día tarde o noche estuvimos ahí para ayudarles y de verdad deseamos lo mejor en este camino que ustedes emprendan muchos de ustedes con un diagnóstico reciente algunos tal vez ya más cansados en el camino o más expertos la idea fue llevarles de alguna manera una combinación de estrategias desde las experiencias de otras personas que son muy valiosas también desde lo profesional Gracias por habernos acompañado Gracias Karen por haber moderado todos estos episodios Durante

00:42:28 este tiempo y a todos los que nos han acompañado en toda esta serie de podcasts de te acompaño desde la experiencia ha sido un privilegio estar con ustedes esperamos de verdad haber dejado esas semillitas de esperanza y que puedan pasarla mejor e el autismo de una forma u otra nos transforma la vida pero que nos la transforme para poder acompañar mejor a nuestros hijos y para poder tener elementos y herramientas que nos den un poquito de felicidad i [Música]